Katja Kukko

Auktorisoitu personal trainer ja urheiluhieroja

Kehonhuolto Katja Kukko on saanut alkunsa puolivahingossa. Liikunnanohjaajaksi, fysiikkavalmentajaksi ja urheiluhierojaksi päädyin yksinkertaisesti tekemällä asioita, joista olin kiinnostunut ja innoissani. Sama innostus urheiluun ja työhöni poltti minut kuitenkin muutamassa vuodessa loppuun ja aiheutti pahoja loukkaantumisia.

Lähdin vuodeksi ulkomaille opettelemaan rauhoittumista, armollisuutta, pysähtymistä ja kehoni viestien ymmärtämistä. Vuoden aikana näiden asioiden opettelu lähti vasta hiljalleen käyntiin, mutta jo pienet edistysaskeleet ovat tehneet elämästäni, harrastuksistani ja työstäni entistäkin nautinnollisempia ja merkityksellisempiä ja siksi haluan opettaa samoja taitoja myös asiakkailleni.

Paluuni jälkeen olen siis keskittynyt työssäni entistä enemmän palautumiseen ja kehonhuoltoon. Rakastan edelleen rankkoja treenejä, mutta nykyään myös palautuminen ja lempeys itseään kohtaan ovat suuressa roolissa valmennuksissani. Minulle on tärkeintä auttaa asiakkaitani viihtymään omassa kehossaan ja nauttimaan kaikesta siitä, mihin se pystyy.

Olen ollut yrittäjänä liikunta-alalla vuodesta 2016 lähtien ja työskennellyt mm.

Fysiikkavalmentajana salibandyssä ja muodostelmaluistelussa. Tällä hetkellä valmennan pääasiassa SB Vaasan miesten edustusjoukkuetta

Ryhmäliikunnanohjaajana (mm. spinning, bodypump, erilaiset lihaskunto- ja kehonhuoltotunnit)

Lasten liikunnanohjaajana (liikuntakerhot ja sählykerhot)

Urheiluhierojana

Yksilövalmentajana keskittyen pääasiassa kuntosaliharjoitteluun, palautumiseen, kehonhuoltoon ja liikkuvuuteen

Opinnot:

Urheiluhieroja ja auktorisoitu personal trainer, Kauhajoen evankelinen opisto 2015

Kinesioteippauskurssi, 2016

Body Pump -koulutus, 2016

Lasten liikunnan ohjaajakoulutus, 2017

Kuntosaliharjoittelun ohjelmoinnin asiantuntija, Trainer4you online-koulutus 2020

Palautumisen asiantuntija, Trainer4you online-koulutus 2020